Сьогодні у ліцеї відбувся інтерактивний тренінг «Збереження емоційної рівноваги та зменшення стресу». Разом із здобувачами освіти ми досліджували природу стресу, його вплив на емоції та фізичний стан, а також навчалися технікам саморегуляції.
За допомогою Mentimeter та Quizizz учасники змогли оцінити свої знання про стрес і отримати практичні навички, які допоможуть краще контролювати власний емоційний стан. Ми освоїли техніку глибокого дихання, спробували прогресивну м’язову релаксацію та розібрали, як розпізнавати стресові стимули.
Захід завершився обговоренням та зворотним зв’язком від учасників. Важливо пам’ятати: ми не можемо уникнути стресу, але здатні навчитися керувати ним. Дякуємо всім за активність та відкритість до нових знань! 💙