10 кроків до псиічного здоров'я

 

Вправа що допоможе вам опрацювати негативні емоції та не дасть їм можливості вкоренитися у ваші підсвідомості

 Для цієї методики Вам потрібен чистий аркуш та ручка або простий олівець.

Завдання: згадуючи неприємну, стресову ситуацію, яка викликає у Вас негативні емоції, почніть водити ручкою / олівцем по аркушу паперу, створюючи хаотичні лінії. Продовжуйте малювати лінії до тих пір, поки не відчуєте емоційне полегшення (це може зайняти у Вас від декількох хвилин до півгодини). В результаті у Вас на аркуші утворюється клубок з ліній, в які у Вас перейде енергія Ваших негативних емоцій.

Таким чином, Ваші емоції та переживання буквально перемістяться з Вашого внутрішнього світу (Вашої підсвідомості та свідомості) – до зовнішнього світу, а саме на листок паперу. Ви побачите, наскільки ця легка методика дозволить Вам своєчасно опрацювати свої негативні емоції та не дати їм можливість вкоренитися в Вашій душі.

Після виконання завдання з листом, на якому зображений Ваш клубок ліній, Ви можете зробити те, що побажаєте (можете його залишити як є, можете викинути, спалити, зім’яти або трансформувати). Тут немає меж Вашої фантазії.

Інтерактивне заняття для здобувачів освіти «Протидія булінгу в учнівському середовищі»

Протидія булінгу в учнівському середовищі

У ліцеї відбулося інтерактивне заняття «Протидія булінгу в учнівському середовищі», спрямоване на формування безпечного та дружнього простору серед здобувачів освіти.

Під час заходу учасники розглянули основні види булінгу, його причини та наслідки, а також навчилися розпізнавати прояви цькування та правильно реагувати на них. Через обговорення, ситуаційні вправи та інтерактивні завдання здобувачі освіти отримали важливі знання про те, як діяти в конфліктних ситуаціях та до кого звертатися за допомогою.

Такі заходи допомагають підвищити рівень обізнаності щодо проблеми булінгу та сприяють створенню атмосфери підтримки й взаємоповаги у навчальному закладі.